Jugo de piña con semillas de chia

Además de saludable, y debido a la cantidad de enzimas que tiene la piña, este jugo te ayuda a saciar el hambre y a tener una buena digestión.

Te aporta fibra y, si lo tomas en la mañana, también te ayuda a mantener tu peso natural ya que te mantiene tu colon sano y en óptimo funcionamiento.

En una preparación para 4 personas necesita los siguientes ingredientes:

- 1 piña
- 3 vasos de agua
- 3 cucharadas de semillas de chía

Preparación

Se corta la piña en cuadritos y se agrega a una buena licuadora.

Se añaden 3 vasos de agua.

Se cuela para que la bebida no quede tan fibrosa (se puede volver a agregar mitad de la fibra).

Se coloca en un envase de vidrio y ahora se le agregan las semillas de chía.

Se deja reposando unos 5 minutos ¡y listo!

TIPS

- No hay necesidad de agregarle azúcar (la piña ya tiene su azúcar).

- Puedes hervir agua con la misma concha de la piña y funciona como diurético.

- Esta bebida es perfecta para un snack o llevártelo a un viaje de playa.

- Puedes beber este jugo solo (sin comida) para que el gel que producen las semillas actúe como un cepillo limpiando el colon.

- Si no tienes semillas de chía, utiliza semillas de lino (linaza).

Recuerda experimentar con otras frutas pero no cuentes calorías, ¡CUENTA NUTRIENTES!v